Quantas vezes você já prometeu emagrecer e acabou desistindo?
Já se frustrou muitas vezes por não conseguir seguir direitinho a dieta, ficou decepcionada por não ter resultado após um mês sem comer doce, sentiu tristeza por ir à academia o mês inteiro e não perder uma grama, suas roupas não estão servindo mais e você se recusa a comprar tamanhos maiores?
Para que seus objetivos de ter uma satisfação maior com o corpo aconteça de forma definitiva é preciso que a mudança venha de dentro, de forma profunda: reprogramar a mente para que novos hábitos mais saudáveis se estabeleçam.
Você vai entender quais alimentos seu organismo responderá melhor, conseguirá treinar sua mente para não descontar na comida as emoções, terá firmeza na escolha dos alimentos para cada refeição, se sentirá feliz em comer de tudo sempre, sem comer tudo. Nossa mente entende nosso corpo quando a treinamos para isso!
Você é único e o seu plano alimentar também precisa ser!
Formada desde 2005, sou apaixonada por cuidar de pessoas que em algum momento da vida se perderam no controle dos hábitos alimentares.
Que ao longo da vida se frustraram com as inúmeras tentativas de reduzirem o peso.
Acredito na nutrição que individualiza as histórias, que cuida com equilíbrio da alimentação, que ajuda as pessoas a entenderem seus desejos alimentares e seu organismo. É através dela que se é possível chegar ao seu objetivo.
Eu tenho consciência que sou muitas vezes a esperança dos meus pacientes e por isso me preocupo em dar total apoio a eles durante todo o processo de recuperação do peso e da sua saúde. O processo não é tão simples, às vezes até bem difícil, mas também está longe, muito longe de ser impossível!
Ao longo dos anos atuando como nutricionista desenvolvi um caminho para que essa busca de uma vida mais saudável possa ser muito mais feliz e prazerosa.
A superação e a transformação dos pacientes, cheias de sentidos e histórias reais, são fatos que procuro sempre lembrar quando inicio ou encerro os processos.
Como funciona a minha consulta?
TEMPO DE CONSULTA
Teremos 1h30m para conversarmos na primeira consulta e nas demais 1h em média. Parece muito, mais o primeiro passo é sempre entender todos os detalhes da sua alimentação ao longo dos anos, e isso leva tempo. Isso porque a individualidade é o melhor caminho para o emagrecimento.
ANAMNESE
Será necessário saber quais são seus hábitos enraizados e onde eles surgiram nos processos alimentares. Antes da consulta sempre encaminho um formulário chamado de anamnese, onde você já vai poder me dizer muitos detalhes e em consulta teremos muito mais tempo para um bate papo tranquilo, sem pressa.
INVESTIGAÇÃO ALIMENTAR
Investigar sua alimentação vai possibilitar verificar se há carência de nutrientes e assim corrigir isso para que não atrapalhe seu organismo a funcionar de forma equilibrada. Possibilitará ainda saber o que realmente faz sentido para você e auxiliará na elaboração de um plano totalmente individualizado.
AVALIAÇÃO CORPORAL
Farei uma avaliação da sua composição corporal de forma bem completa, para identificarmos quais são as suas reais necessidades diárias de energia e também para acompanharmos de perto os resultados sendo alcançados. Possibilitará a elaboração de uma estratégia adequada para você e para o ritmo do seu organismo.
PLANO ALIMENTAR INDIVIDUALIZADO
PLANO ALIMENTAR INDIVIDUALIZADO
Identificando toda a sua realidade alimentar, motivos, emoções, nível de estresse, carências nutricionais, necessidades de energia, gasto de energia diário, em fim, após identificarmos todos os detalhes, vamos elaborar mudanças estratégicas na sua alimentação por meio de metas e planos alimentares ajustáveis, juntos, em consultório, eu e você, montaremos a sua dieta para você chamar de "minha dieta".
ACESSO AO APLICATIVO DA NUTRI
Tudo, todos os detalhes da sua consulta vão estar disponíveis no seu celular, por um aplicativo da nutri. Nele você poderá verificar sua avaliação corporal, seu plano alimentar, seu receituário. Eu disponibilizo para você receitas, orientações, acompanho seu diário alimentar e dou dicas diária. É nesse aplicativo também que te sinalizo diariamente os momentos para não esquecer de se hidratar.
Você terá ainda:
BRINDES ESPECIAIS
E-BOOKS
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LISTA VIP
SUPORTE ONLINE
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